Recomendaciones para ayudar a mantener la boca libre de placa y caries

Hay una nueva pasta dental en el mercado que pretende disolver el 88% mayor cantidad de placa dental que otros dentífricos. Esta es una afirmación sorprendente, ya que la mayoría de los dentistas suelen asesorar a sus pacientes que necesitan eliminar mecánicamente la placa bacteriana y hecho por un profesional cada 3 a 6 meses.

La posición oficial del Asociación Dental Británica en este asunto, es que, la placa se forma cuando las bacterias que viven naturalmente en la boca se adhieren al esmalte del diente y forman una película pegajosa . La película se puede acumular y endurecer alrededor de las encías y los márgenes de los dientes.

El problema es que las bacterias que viven en la placa, liberan ácidos que debilitan el esmalte de los dientes y por lo tanto aumenta el riesgo de una cavidad. Estas bacterias y sus ácidos también aumentan el riesgo de inflamación de las encías.

Las bacterias se alimentan de alimentos altos en carbohidratos y azúcar. Las dietas que tienen bajo contenido de azúcar y contienen un equilibrio de los aceites , proteínas y carbohidratos complejos están vinculados a los niveles inferiores de la placa dental .

Éstas son algunas maneras de ayudar a mantener la boca libre de caries :

Pasta de dientes para combatir la placa

Seleccione una pasta dental que contenga ingredientes para prevenir la placa. Algunos dentífricos contienen una sustancia antibacterial llamada triclosán que, según ella , se mantiene activo en la boca por 12 horas después de cada uso y por lo tanto reduce la placa.

Otras cremas dentales contienen una fórmula que se disuelve y rompen los lazos de la placa que se adhieren a la superficie del diente .

Algunos afirman que la crema dental para eliminar la placa es un 88 % más competitivo que otras dentífricos.

Polifenoles para prevenir de enfermedad de las encías

El jugo de arándano , vino tinto y el té verde contiene una sustancia llamada polifenoles que reduce la formación de placa y detienen la proliferación de las bacterias que se pegan a los dientes y causan caries .

Las bebidas como el jugo de arándano puede ayudar a eliminar hasta un 50 % más de bacterias de la boca que causan las caries .

Los polifenoles también pueden ayudar a evitar que las bacterias produscan los ácidos que disuelven el esmalte de los dientes .

También se ha determinado que sólo una taza de té verde al día se relacionó con un 20% menos riesgo de pérdida de dientes y sobre todo, una mejor salud dental.

Aceite de Oliva para detener la Formadora de Placa y enfermedad de las encías

Agregar aceite de oliva en la dieta al alimentarnos limitan la formación de placa y fortalecen los dientes .

Se ha descubierto que los residentes de las ciudades españolas donde se fabrica el aceite de oliva inusualmente presentan bajos niveles de enfermedad de las encías y caries dental.

El aceite de oliva contiene oleuropeína , que es un compuesto antibacteriano que detiene a las bacterias de tipo gram negativas, que es el tipo que causa la pérdida ósea y enfermedades de las encías al adherirse a los dientes.

El aceite de oliva también cubre los dientes con una capa de moléculas de grasa que tiende a impedir la formación de placa . Otros aceites y grasas dietéticas también puede ayudar con la neutralización de los ácidos que son el resultado de la placa bacteriana .

La lucha contra la placa de las encías

Chicles que contienen sorbitol o xilitol , que son sustitutos del azúcar , tienen el efecto de reducción de la placa . El xilitol no puede ser utilizada por las bacterias orales como alimento. Como las bacterias se mueren de hambre, hay una reducción de estas.

Con el fin de lograr una reducción significativa en la placa dental, usted necesita masticar goma de xilitol al menos una vez al día durante 4 semanas.

Masticar este tipo de goma de mascar se traducirá en menos caries. Los que mascan este tipo de gomas tienen a bajar la caries en un 30% a 60 % .

La ayuda de profesionales

A pesar de las bebidas , y las cremas dentales que ayudan a reducir la acumulación de placa, es poco probable que lo eliminen por completo . La placa es probable que se siga acumulando entre los dientes donde el alimento queda atrapado y debajo de las encías.

Esto significa que la eliminación mecánica sigue siendo esencial . En casa usted debe usar el hilo dental regularmente para limpiar la comida entre los dientes . También, un cepillo de dientes eléctrico ayuda a desprender la placa con más eficacia que uno normal.

También es aconsejable tener visitas de rutina con el odontólogo. La placa tiende a endurecerse y se vuelven más difíciles de eliminar. (worldental.org)

Odontoplanet

¿Cuándo debemos cepillarnos?

Esta pregunta es la que más hace el paciente a la hora de ir al consultorio. Pero antes de contestar, es muy importante saber que para obtener una sonrisa bella, el cepillado debe convertirse en una actividad rutinaria y cotidiana al levantarse, después de cada comida y nuevamente antes de acostarse. La regularidad es determinante, ya que la placa bacteriana se forma de manera continua, y sólo eliminándola una y otra vez se podrá evitar su efecto nocivo.

Ahora, así como es importante respetar la rutina, también es importante el usar una técnica adecuada: si el cepillado es incorrecto, no cumple su finalidad y, lo que es peor, puede resultar perjudicial, dañar los dientes e irritar las encías. Es importante que los padres conozcan cuál es la técnica correcta para el cepillado dental antes de enseñarlo a sus hijos, porque si el procedimiento no se aprende bien desde el principio, luego resulta difícil de corregir.

Lo que deben hacer los padres es ir al dentista para que aprendan cual es la técnica adecuada para el cepillado de su niño así como el uso de otros elementos de limpieza como es el hilo dental. Merece la pena insistir en estos aspectos porque los estudios efectuados al respecto revelan que hay un amplio porcentaje de niños que no se cepillan los dientes con la frecuencia necesaria y que, incluso, entre los que lo hacen, hay muchos que no saben cepillarse correctamente. Si se considera el cepillado como lo que es, una técnica, y se aprende a hacerlo bien, se tendrá la certeza de proteger la dentadura.

¿Por qué cepillarse los dientes después de comer?

La misión del cepillado es eliminar la placa bacteriana, donde se encuentran unos gérmenes que forman parte de la flora bacteriana de la boca y que, si bien no son patógenos, al degradar los azúcares procedentes de los alimentos elaboran unas sustancias ácidas que deterioran la superficie dental, de esta forma el diente empieza a carearse.

La mayor cantidad de ácido producida por estas bacterias son justamente despues de alimentarse, es decir, dentro de los primeros 20 minutos despues de habernos alimentados, las bacterias encuentran los carbohidratos que necesitan y hacen su fiesta. Por ello es fundamental cepillarse los dientes después de cada comida y antes de que pasen estos veinte minutos, que es lo que tardan las bacterias en producir sus secreciones ácidas.


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Miedo al dentista, Claves para Superarlo

Existen determinadas especialidades médicas que tienden a causar miedo a los pacientes, quienes retrasan siempre que pueden esas visitas médicas. El dentista es por excelencia uno de los profesionales médicos más temidos, tanto por niños como por adultos. Tradicionalmente se ha dicho que acudir al odontólogo es doloroso tanto para nuestra boca como para nuestro bolsillo, generándose así una especie de mito que juega en contra de nuestra salud. Ir al dentista hoy en día no tiene porqué causar dolor puesto que se han desarrollado técnicas que permiten tratar a los pacientes sin que apenas lo noten. Si dejamos pasar el tiempo y no acudimos al dentista corremos el riesgo de que las molestias se agraven y se produzca un verdadero problema en nuestra boca.

El doctor Carlos Leopoldo García-Álvarez, médico odontólogo y estético y presidente de la Asociacion Profesional de Dentistas, presenta el libro “¡Horror… tengo que ir al dentista! Claves para superar el miedo”, una guía que pretende infundir tranquilidad entre la población que aún hoy teme ir al dentista.

Miedo al Dentista

Como apuntábamos, el dentista es uno de los especialistas médicos que más temor infunde entre la población. El miedo al dentista puede venir dado por alguna mala experiencia en el pasado, sobre todo de niños. Además, la rumorología popular acrecenta aún más este pavor. Hay que tener en cuenta que las técnicas y materiales han evolucionado mucho en los últimos tiempos y lo que antes podía hacer daño ahora es casi indoloro. No olvidemos que es nuestra salud la que está en juego. Cualquier problema que tengamos en la boca se irá agravando y la sintomatología se hará cada vez mayor, hasta convertirse en un problema más serio que empieza a afectar a todo el organismo si seguimos retrasando la visita al dentista.

La importancia de informar

La divulgación es uno de los factores fundamentales a la hora de abordar temas como el de ir al dentista. Con conocimiento, la gente pierde el miedo. Y eso es precisamente lo que intenta el doctor

García- Álvarez con su libro “¡Horror...tengo que ir al dentista! Claves para superar el miedo”. Usando un lenguaje sencillo, en clave de humor y contando anécdotas, intenta desmentir las falsas creencias y malas informaciones entorno a los dentistas, de manera que a la gente no le cueste tanto acudir a la consulta odontológica.

Hay que Confiar en el Dentista

En los últimos años han proliferado diversos tipos de clínicas que coexisten con las consultas odontológicas de toda la vida, el dentista de familia, pero que tienen una manera diferente de actuar.

Estas nuevas clínicas conciben la odontología de otra manera, puesto que allí trabajan muchos profesionales y cada uno se encarga de una especialidad determinada. Lo importante, tal y como apunta el doctor García-Álvarez, es tener confianza en la persona que nos atiende, en el dentista, para contarle cuales son nuestros miedos. Él sabrá comprendernos, tratarnos de forma correcta y tranquilizarnos.

Algunas Claves para Superar el Miedo

Uno de los consejos para perder el miedo a ir al dentista es no hacer caso de las experiencias que nos cuenten familiares y amigos. Cada caso es distinto y por tanto cada paciente deberá ser tratado en función de su problemática. Otra de las cosas que hay que intentar es despreocuparnos de esa cita, intentar controlar los nervios los días previos a la cita con el dentista. Lo único que lograremos será pasar un mal rato y adelantar la angustia que, seguramente, se calmará en cuanto nos atienda el odontólogo. (vivirmejor.es)

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