Alimentos que hacen más fuertes tus dientes

Cepillarse los dientes dos veces al día, usar hilo dental y un chequeo regular con el dentista puede asegurar que dientes sanos . Pero, ¿Qué pasa con el mantenimiento de ellos por un período más largo? La comida es también un factor importante a la hora de la higiene oral, ya que puede afectar a su salud en general también.

Los estudios han demostrado que las bacterias y virus entran al cuerpo a través de encías sangrantes, eso explica por qué las mujeres con los dientes y las encías poco saludables son más propensas a dar a luz a bebés prematuros. Al igual que ellas, todos debemos vigilar lo que metemos a nuestra boca, y los hábitos que le siguen a cada comida. Aprendamos sobre algunos alimentos importantes.

El azúcar es el principal causante de todos los problemas relacionados con los dientes así que trata de no incluirlo en tu dieta diaria y cuando se consume, bebe mucha agua para mantener tus encías hidratadas. Lo mismo se puede hacer cuando bebas refrescos carbonatados.

Por otro lado, puedes comenzar a buscar todos los alimentos ricos en calcio y en proteínas también pueden beneficiar a los dientes . Alimentos como el queso, la leche y el yogur son ricos en calcio. Las verduras y frutas frescas contienen vitamina A y C, que ayuda a las encías. Bebidas como el té sin azúcar que contiene fluoruro es bueno para los dientes. El té verde posee hierbas para matar las bacterias en la boca que causan las caries y el mal aliento.

Los alimentos que necesitan de mascar son buenos para los dientes y encías. Por lo tanto, los frutos secos como los cacahuetes, almendras, anacardos y nueces que requieren masticar proporcionan el calcio, magnesio y fosfato necesario para tener dientes sanos. La goma de mascar sin azúcar también ayuda a los dientes mediante la estimulación de la producción de saliva.

Semillas de sésamo, champiñones shiitake y Wasabi son algunos de los alimentos consumidos por nuestros antepasados, que dieron una buena salud oral. Los estudios muestran que cada uno de éstos tienen ciertas cualidades que matan las bacterias en la boca además de otorgar fuerza a los huesos que rodean los dientes y encías. (dientesperfectos.es)

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El Blanqueamiento dental

La búsqueda de una sonrisa más blanca es cada vez más común. El Blanqueamiento dental es una solución no invasiva que blanquea la superficie del diente, y es un excelente método para conseguir una sonrisa más armoniosa.

Se trata de una técnica estética que se puede utilizar en pacientes que están sanos o sin caries, dientes fracturados, encías inflamadas, pero con su color alterado por el tabaco, por el consumo de pigmento, de manchas causadas por antibióticos o fluorosis. Como este proceso se produce sólo en la superficie del esmalte del diente, los pacientes que tienen restauraciones, deben reemplazarlos después del blanqueo, ya que no se borrarán las manchas expuestas por encima de la superficie.

El procedimiento busca eliminar las manchas y pigmentación excesiva de los dientes. Comúnmente se utilizan geles especiales que consisten en hidrógeno o peróxido de carbamida. Estas sustancias penetran en la estructura del diente, alterando el pigmento para hacer los dientes más blancos y atractivos.

Hay básicamente dos maneras de realizar un blanqueamiento dental:

1.- En la clínica dental de tu preferencia
2.- y otra en la que se realiza el tratamiento en casa, ambos con muy buenos resultados, pero la combinación de ambas técnicas proporciona una manera segura, con resultados más relevantes.

En la clínica el tratamiento más recomendado por los especialistas es el blanqueamiento láser. Usando una alta penetración de gel blanqueador que se activa por láser LED, que proporciona aclaramiento en uno o más dientes en una sola sesión de 45-60 minutos. Ideal para aquellos con poco tiempo y que requieren de resultados rápidos o no se sienten cómodos para realizar el tratamiento en el hogar. (Dientes Perfectos)

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Las bebidas deportivas: ¿Son malas para los dientes?

Antes de cada práctica, tu hijo te pide que le compres una bebida deportiva de la máquina expendedora de su escuela. Si el objetivo es mantenerse hidratado durante el ejercicio, la bebida sin duda hará el truco. Sin embargo, podría ser que éstas bebidas no sean tan 'bondadosas' con sus dientes.

Como la mayoría de los alimentos y bebidas, las ideadas para deportistas deben ser consumidas con moderación. Sin embargo, determinar si contribuyen a una mala higiene bucal depende de muchos factores. Algunos jóvenes creen erróneamente que las bebidas deportivas son más saludables que el agua. También se puede pensar que las bebidas mejoran el rendimiento deportivo y la rehidratación.

A pesar de que hay un tiempo y lugar para este tipo de bebidas, la idea de que son mejores que el agua no es cierta en la mayoría de las circunstancias. De hecho, las bebidas deportivas pueden contribuir a las caries y a la erosión del esmalte, lo que aumenta la frecuencia - y lo más probable es que el costo - de visitas al dentista.

Los pediatras y los médicos dicen que las bebidas deportivas no son apropiadas a menos que los adolescentes están participando en deportes repetitivos y vigorosos.

Desde el punto de vista de un odontólogo, las bebidas pueden ser altas en azúcar y ácido cítrico, lo que daña los dientes más rápido. Aunque el azúcar por lo general tiene la culpa de sumar calorías y de contribuir a las caries, se ha especulado que la naturaleza ácida de las bebidas también es problemática, ya que debilita el esmalte y disminuye la capacidad de un diente para defenderse del azúcar.

Así que si son malas para los dientes de los adolescentes depende de la frecuencia con que consumen las bebidas y otros factores, también - como la dieta, los niveles de actividad, la higiene, los antecedentes genéticos e incluso las influencias ambientales como el estrés. Algunos investigadores especulan que incluso tener muy poca saliva en la boca - un signo de deshidratación - disminuye la capacidad natural del esmalte para proteger los dientes durante el ejercicio. (Dientes Perfectos)

El síndrome de la boca ardiente

El síndrome de la boca ardiente es una enfermedad oral bastante dolorosa y crónica que se caracteriza por la sensación de quemazón en la lengua, labios, paladar, encías y garganta.

Aunque puede darse en ambos sexos y a cualquier edad, la mayor parte de las veces ataca a mujeres de mediana edad.

Los síntomas que delatan la presencia de este síndrome incluyen, obviamente, la sensación de ardor en la boca que se presenta bastante leve en las mañanas y va aumentando en grado a medida que se desarrolla el día, teniendo las noches como escenario de picos de dolor.

Los síntomas también incluyen un leve sabor metálico en la boca, además de labios y boca seca.

Aun se desconoce la causa exacta de la aparición de este síndrome. Como ya sabemos, existen varias condiciones que pueden contribuir con la obtención de esta sensación de ardor y es necesario que un profesional las descarte para estar en condiciones de diagnosticar una «boca ardiente». Algunos de los siguientes son factores contribuyentes con la «boca ardiente». Tome nota.

Candidiasis: Una de las primeras sensaciones que se tienen al sufrir de hongos en la boca es la sensación de ardor, en especial a consumir alimentos picantes.

Diabetes: Quienes sufren de diabetes tienden a experimentar cambios en el pasaje vascular que afectan a los pequeños vasos sanguíneos de la boca, lo que puede crear sensación de ardor y dolor. Además, los diabéticos son muy susceptibles a cualquier infección en la boca, lo que los hace más pasibles de adquirir Candidiasis, entre otras enfermedades y producir la sensación de quemazón en su boca.

Mala alimentación: La sensación de ardor puede relacionarse con la falta de ciertos nutrientes como los son el hierro y el complejo de Vitaminas B.

Síndrome de la Boca Seca: Este síndrome que puede ser causado por el uso de medicamentos, entre otras cosas, puede ser un factor contribuyente a la sensación de ardor en la boca. El beber líquidos a través de todo el día puede llegar a aliviar está molesta sensación.

Cambios hormonales: Aunque no lo crea, la menopausia puede llegar a afectarle la salud oral. La sensación de ardor en la boca es uno de los síntomas más comunes que anuncian la llegada de la menopausia a las mujeres de mediana edad.

El uso de dentaduras postizas y los componentes del pegamento también pueden llegar a causar una irritación que derive en la sensación de ardor oral. El reflujo, alguna medicación utilizada para manejar la hipertensión o el cáncer y cambios en la composición de la saliva del paciente también son posibles causas de la aparición del molesto ardor.

En cuanto a tratamientos, lo que podemos decir es que se trata de aliviar los síntomas más que curar la fuente, ya que por el momento no se conoce su causa exacta. En general se utilizará medicación específica que el profesional estime adecuada para cada caso en particular. Igualmente, en general se recomienda seguir una serie de simples consejos que pueden ayudarle a reducir esa molesta sensación de ardor en su boca. Algunos de estos son:

· Evitar beber alcohol y líquidos con alto contenido ácido, como lo son los jugos de frutas, café y bebida cola.

· No fumar

· Evitar el uso de enjuagues bucales con alto contenido de alcohol.

· Masticar goma de mascar sin azúcar.

· Beber mucha agua fresca.

Ante la presencia de cualquier síntoma, consulte a su odontólogo quien hará unas simples pruebas para comprobar si está sufriendo de este síndrome y le recomendará la medicación y el tratamiento necesarios para aliviar el dolor. (Dientes Perfectos)

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Cuidar los dientes de leche puede evitar futuras ortodoncias.

Los dientes de leche tienen una importancia clave para el desarrollo de una sonrisa sana y fuerte en la etapa adulta, según explica el Dr. Germán Zarandieta, especialista de las clínicas Milenium Dental de Sanitas.

Los dientes deben cuidarse desde su aparición. Hay cepillos muy suaves para que los niños aprendan a lavarse los dientes en estos primeros años en los que, además de la limpieza en sí, es necesario que adquieran los hábitos de higiene bucodental. Una vez que aparece el primer molar de leche, el cepillado cobra una mayor importancia. Lo ideal es que se laven los dientes tres veces al día -una después de cada comida- pero es especialmente importante que nunca se olvide por la mañana, después del desayuno, y antes de irse a la cama.

No obstante, hay niños que, aun manteniendo una correcta higiene bucodental, tienen mayor tendencia a padecer caries: bien por tener una dentición en la que los surcos y fisuras son muy pronunciados, o porque sus dientes tienen un esmalte más débil, o por su tipo de saliva. Incluso puede haber una cierta predisposición genética.

Además de la higiene, el Dr. Zarandieta, uno de los máximos especialistas de las clínicas Milenium Dental de Sanitas aconseja que, durante los primeros años se evite que los niños se vayan a la cama con un biberón de zumo o leche, ya que puede provocar caries que llegan a ser muy agresivas. Si necesitan beber a lo largo de la noche, el agua es la mejor opción.

Visitas regulares al dentista

Es aconsejable que los pequeños visiten al dentista cada seis meses para una revisión y para realizar fluorizaciones, que ayudan a reforzar el esmalte. De esta forma, podrán controlarse también las caries y otras enfermedades como la

gingivitis, inflamación en las encías causada por los restos alimenticios que quedan atrapados entre los dientes y que provoca sangrado de las encías. Esta última no es normalmente grave y suele deberse simplemente a un cepillado incorrecto, pero también puede ser síntoma de alguna enfermedad más seria.

Es importante tratar las caries en la primera dentición para que el niño tenga una correcta masticación y su boca se desarrolle adecuadamente. En caso contrario, podría destruirse más tejido dentario e incluso llegar a afectar al nervio. En este punto, el niño tendrá dolor, que en ocasiones puede llegar a ser intenso, e inflamación.
Visitar al dentista a tiempo para evitar ortodoncias

Habitualmente, un diente de leche se mueve porque su raíz se ha reabsorbido por presión del diente definitivo que va a salir en su lugar. El Dr. Germán Zarandieta, especialista de las clínicas Milenium Dental de Sanitas, explica que “en principio, solo debe intervenirse si la situación se prolonga y el diente definitivo empieza a salir simultáneamente. En este caso sí está aconsejada su extracción para permitir al diente permanente su salida”.

Si se pierden piezas de forma prematura, se hace necesario mantener el espacio para que, posteriormente, el diente permanente pueda salir de la forma más correcta posible. La visita regular al dentista permitirá tener controlado el recambio dentario e incluso prevenir futuras ortodoncias.

Diez consejos para cuidar los dientes de leche

1. Lavarse los dientes tres veces al día, una vez después de cada comida. Es especialmente importante que nunca se olviden dos cepillados: el de la mañana, después del desayuno, y el de la noche, antes de acostarse.

2. Dejar que el niño vaya participando en la higiene bucal según su edad. Como mínimo, por la noche debe haber control por parte de los padres y repaso con el cepillo.

3. Cuando el niño tenga el control suficiente y sepa escupir bien después del cepillado, usar un colutorio infantil con flúor.

4. Es aconsejable utilizar el hilo dental por las noches, sobre todo entre los molares puesto que es la zona más propensa a la aparición de caries en los niños y el cepillo no llega a limpiar esta zona de forma adecuada. Por supuesto, con ayuda de los padres.

5. Después de lavarse los dientes, solo se puede beber agua. El niño no debe irse a la cama con zumos, leche, etc.

6. No abusar de “chuches”, o alimentos azucarados y pegajosos, ni de bebidas azucaradas.

7. Mantener una dieta sana con abundantes lácteos, frutas, verduras.

8. Si realizan deportes de contacto o de riesgo deberían utilizar un protector bucal para evitar fracturas o lesiones.

9. Debe acudir a revisiones periódicas con su odontopediatra.

10. En caso de tener alguna patología debe tratarse para prevenir problemas mayores o mejorar el desarrollo del niño.